SYSTEMA και εμπειρίες 2

Εξασκώντας το Systema,ως ενεργό μέλος του The Dojo, παρατήρησα πως σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αυξήθηκε τόσο η ελαστικότητα όσο και η μυϊκή μου δύναμη. Το σώμα χαλάρωνε σταδιακά και άρχισα να απελευθερώνομαι από διάφορα σφιξίματα και κινητικές δυσκολίες λόγω παλιών τραυματισμών. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών,κατάφερα να εκτελέσω άνετα ασκήσεις τις οποίες αδυνατούσα, είτε λόγω πόνου είτε λόγω περιορισμένου εύρους κίνησης μίας άρθρωσης.Οι δυναμικές ασκήσεις καθώς και οι ασκήσεις-τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης που εφαρμόζονται στο The Dojo, αποδείχθηκαν ευεργετικές για το σώμα μου. Το Systema ως πολεμική τέχνη είναι κάτι το διαφορετικό.

Στο The Dojo εκπαιδευομαστε στο να κατανοήσουμε την μηχανική του ανθρώπινου σώματος και την φυσική κίνηση με απόλυτη ελευθερία, χωρίς να περιοριζόμαστε απο συγκεκριμένες στάσεις ή θέσεις. Αυτό μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε το ίδιο μας το σώμα ως ‘όπλο’ απέναντι σε διάφορες και ασύμμετρες απειλές, απλά και αποτελεσματικά. Ως επαγγελματίας αθλητής είχα μεγάλη βελτίωση μέσα απ’ την προπόνηση του Systema. Το Systema με αναβάθμισε τόσο σωματικά (ελαστικότητα, δύναμη, αντοχή) όσο και ψυχολογικά (οξυδέρκεια, αντίληψη, χαλάρωση) και μου έδωσε ώθηση να γίνω ακόμα καλύτερος. Το Systema με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και τους γύρω μου και να απελευθερώσω το σώμα και το πνεύμα μου.

Πεσίνης Κώστας