From Απόψεις

SYSTEMA και εμπειρίες 1

Το πολεμικό σύστημα Systema (σύστημα) είναι ένα άρτια δομημένο πολεμικό σύστημα που συνδυάζει τις γνώσεις παραδοσιακών πολεμικών συστημάτων καθώς και τις γνώσεις της σύγχρονης επιστήμης και ιδιαίτερα της εμβιομηχανικής (biomechanics). Δηλαδή συνδυάζει το σύγχρονο με το παλιό. Δομημένο κατά τέτοιο τρόπο ώστε να ανταπεξέρχεται σε οποιεσδήποτε συνθήκες. Είναι ένα σύστημα που απαρτίζεται από ολόκληρη φιλοσοφία και προσιτό στον οποιαδήποτε που επιλέξει να ασχοληθεί, αφού η φιλοσοφία του τονίζει ότι κάθε ανθρώπινο σώμα πρέπει να προπονείται μέχρι εκεί που μπορεί. Μέσα στο πέρασμα της εκπαίδευσης και αφού κατανοήσει τη δομή του συστήματος, δίνει τη δυνατότητα στον μαθητευόμενο να οδηγηθεί σε δικά του μονοπάτια δημιουργώντας δικές του τεχνικές μάχης.

Read more

SYSTEMA και εμπειρίες 2

Εξασκώντας το Systema,ως ενεργό μέλος του The Dojo, παρατήρησα πως σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αυξήθηκε τόσο η ελαστικότητα όσο και η μυϊκή μου δύναμη. Το σώμα χαλάρωνε σταδιακά και άρχισα να απελευθερώνομαι από διάφορα σφιξίματα και κινητικές δυσκολίες λόγω παλιών τραυματισμών. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών,κατάφερα να εκτελέσω άνετα ασκήσεις τις οποίες αδυνατούσα, είτε λόγω πόνου είτε λόγω περιορισμένου εύρους κίνησης μίας άρθρωσης.Οι δυναμικές ασκήσεις καθώς και οι ασκήσεις-τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης που εφαρμόζονται στο The Dojo, αποδείχθηκαν ευεργετικές για το σώμα μου. Το Systema ως πολεμική τέχνη είναι κάτι το διαφορετικό.

Read more

SYSTEMA και εμπειρίες 3

Σε όλες τις αθλητικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων και των πολεμικών τεχνών, δομικό και απαραίτητο στοιχείο μιας πλήρους προπόνησης είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προθέρμανσης. Το εισαγωγικό αυτό τμήμα της προπόνησης θα οδηγήσει τον ασκούμενο σωματικά από την φάση της ηρεμίας, στην φάση όπου κορυφώνεται η ένταση στην προπόνηση του ομαλά και κάτω από άριστες συνθήκες. Κάνοντας μια απόπειρα να εξεταστεί και να κριθεί ως προς την αποτελεσματικότητα του το πρόγραμμα προθέρμανσης του δασκάλου Φέκκα, από φυσιοθεραπευτική πάντα σκοπιά, μπορούν να προκύψουν ορισμένα χρήσιμα συμπεράσματα. Καταρχήν να αναφερθεί πως δεν πρόκειται για ένα στερεότυπο πρόγραμμα προθέρμανσης με τα συνηθισμένα δεδομένα αλλά κάτι πολύ πιο πλήρες και ανώτερο ίσως, που μόνο λόγω του ότι προηγείται της προπόνησης θα μπορούσε να χαρακτηρισθεί ως προθέρμανση.

Read more